17.5.26
Els ajuntaments com a primera línia en la defensa dels drets LGTBI ^
16.5.26
L’obesitat i el camí cap a una vida nova ^
L’obesitat és una realitat cada vegada més present en la nostra societat, però sovint es tracta de manera superficial. No és només una qüestió d’imatge, sinó un problema que afecta profundament la salut i la vida quotidiana. Parlar d’obesitat és parlar de malalties, sí, però també de vivències personals, de dificultats invisibles i de lluites que no sempre es veuen des de fora.
Viure amb obesitat és experimentar com, a poc a poc, el cos posa límits. No arriba de cop, sinó que es manifesta de manera progressiva. Un dia et canses més del compte, un altre evites una activitat que abans feies sense pensar-ho, i finalment acabes adaptant la teua vida a unes limitacions que semblen inevitables. A tot això s’afegeix la pressió social i la sensació constant de ser jutjat.
Sovint es redueix el problema a una idea simplista, com si tot depenguera només de menjar menys i moure’s més. Però la realitat és molt més complexa. Hi ha hàbits consolidats al llarg dels anys, factors emocionals, moments difícils i una relació amb el menjar que, en moltes ocasions, està carregada de significat.
El canvi sol començar amb un moment de lucidesa. Un instant en què entens que necessites fer alguna cosa diferent. No per complir cap ideal extern, sinó per una qüestió de salut i de futur. Eixe moment en què decideixes cuidar-te perquè vols continuar avançant, amb més qualitat de vida i amb més opcions.
A partir d’ací s’inicia un camí llarg. En el meu cas, ha sigut un procés que m’ha portat a perdre vora 90 quilos. No és una xifra que s’assolisca ràpidament ni sense esforç. És un recorregut ple de dies bons i altres no tant, però sobretot és una experiència d’aprenentatge constant.
Durant aquest trajecte he hagut de canviar la manera d’entendre l’alimentació i d’incorporar l’activitat física a la meua vida. Però, sobretot, he hagut de treballar la part mental. Hi ha moments de dubte, recaigudes i situacions que et posen a prova. Acceptar això forma part del procés i ajuda a continuar.
La transformació que implica perdre tant de pes va més enllà del cos. Evidentment, hi ha canvis físics importants, però els canvis més profunds es noten en el dia a dia. La salut millora, l’energia augmenta i la manera de relacionar-se amb un mateix i amb el món també es transforma. Moltes coses que abans semblaven complicades o inabastables es tornen possibles.
Tot i això, el procés també deixa empremta. No tot desapareix amb la pèrdua de pes. Hi ha records, inseguretats i una història personal que forma part de qui eres. Assumir-ho també és part del camí.
Parlar d’obesitat des de l’experiència ajuda a trencar estigmes. Darrere de cada persona hi ha una realitat diferent, i jutjar des de fora no aporta solucions. Cal més comprensió i més mirada crítica cap a com s’aborda aquest tema socialment.
La meua experiència és una prova que el canvi és possible, però no és un model únic ni extrapolable a tothom. Cada procés és diferent i cada persona ha de trobar el seu ritme i les seues eines.
Perdre vora 90 quilos ha sigut molt més que una transformació física. Ha sigut una manera de recuperar la salut, però també de recuperar vida. Un camí que m’ha permés passar de sentir-me limitat a tornar a sentir-me capaç. I, al final, d’això es tracta: de viure amb més llibertat i amb més consciència.
15.5.26
15M: la plaça que encara respira ^
La família hui: entre el suport, el respecte i els nous límits ^
Quan vaig decidir operar-me, vaig entendre que la família no és un bloc homogeni, sinó un ecosistema viu, canviant, ple de matisos. El que en un moment vaig viure com a tensions o incomoditats, amb el temps ha pres una nova forma: la d’un procés compartit, encara que no sempre sincronitzat.
La família actual viu en un equilibri delicat entre voler protegir i aprendre a respectar. Abans, moltes decisions personals es diluïen dins d’una dinàmica més col·lectiva; hui, cada vegada més, es reconeix que hi ha camins que només pot recórrer una persona. I això, tot i ser saludable, no sempre és fàcil d’acceptar per a qui estima. Estimar, de vegades, implica callar, confiar i deixar fer. I això, per a moltes persones, és molt més difícil que opinar o intentar guiar.
Mirant enrere, entenc millor algunes reaccions. Aquelles preguntes insistents, aquells silencis incòmodes o aquelles opinions que en el seu moment em van fer dubtar, no eren necessàriament un atac, sinó una manera imperfecta de gestionar la por. La por continua sent un element central en moltes famílies: por a perdre, a canviar, a no reconèixer l’altre després d’una transformació profunda.
Però la família també evoluciona. Amb el temps, moltes d’aquelles tensions inicials es transformen en una cosa més madura. No sempre en comprensió absoluta, però sí en respecte. I el respecte, quan arriba, té una força tranquil·litzadora molt més estable que l’acceptació immediata. Ja no cal convèncer ni justificar tant. La relació es recol·loca en un lloc més sa, on la confiança pesa més que l’opinió.
També he après que cada membre de la família viu aquests processos des del seu propi lloc. No tots tenen les mateixes eines emocionals, ni les mateixes experiències, ni la mateixa capacitat per expressar-se. Això vol dir que el suport no sempre arriba de la manera que esperaríem. A voltes es manifesta com una simple presència, com un missatge curt, com una mirada que no jutja. I això, que abans podia semblar insuficient, hui sé que també és valuós.
Un dels grans aprenentatges ha sigut redefinir els límits dins de la família sense trencar el vincle. Posar límits ja no ho veig com una forma d’allunyar-me, sinó com una manera de protegir l’espai necessari perquè la relació siga més honesta. Dir “això no ho vull parlar” o “confia en mi” no és un rebuig, és una afirmació de la pròpia autonomia dins d’un marc afectiu.
La família actual també es veu influïda per un context més ampli: xarxes socials, sobreinformació, discursos constants sobre el cos, la salut i el canvi. Tot això genera noves pressions i també noves confusions. En aquest escenari, tenir una família que, encara que no ho entenga tot, respecta el procés, es converteix en un refugi. No perfecte, però real.
Amb el pas del temps, he deixat de veure la família com un espai que ha d’estar sempre a l’altura de les meues expectatives, i he començat a veure-la com un espai que també aprén, s’equivoca i creix. Igual que jo. Aquest canvi de mirada ha alleugerit molt de pes. Ja no espere respostes perfectes, sinó presència sincera.
Al final, la gran reflexió és que la família no es tracta només del suport que rebem, sinó també de la capacitat de construir relacions més conscients dins d’ella. Relacions on es pot discrepar sense trencar, on es pot cuidar sense envair, i on es pot estimar sense perdre’s.
Hui entenc que aquell moment de compartir la decisió no va ser només un punt d’inflexió personal, sinó també familiar. Va obligar a reconfigurar rols, expectatives i formes de cuidar. I encara que no tot va ser fàcil, sí que va ser necessari.
Perquè créixer, al final, no és separar-se de la família, sinó aprendre a estar-hi d’una altra manera.
