Parlar del benestar mental d’adolescents és entrar en un territori on massa vegades s’ha posat un cartell de silenci. És un silenci que pesa, que s’estén per les aules, per les pantalles, per les habitacions on una persona jove es tanca a plorar sense paraules, per les cuines on mares, pares o persones cuidadores no saben com començar la conversa, per les consultes saturades on la pressa devora la mirada. Este dia mundial no necessita un eslògan bonic, necessita una esmena a la totalitat a un sistema que ha convertit el patiment en rutina i l’ha deixat a les espatlles més fràgils. Parlem de vides que encara s’estan fent, d’identitats que busquen quina veu tenen i amb qui poden caminar sense por, d’un cos que canvia i d’un món que prem accelerador entre notícies inquietants, preus que pugen i una tecnologia que, si no es governa, governa. En este context, demanar benestar mental no és una extravagància, és la clau per a poder respirar.
La primera injustícia que cal denunciar és la banalització del malestar. El que s’anomena ansietat, estrès o tristesa profunda en adolescents no és una moda ni una excusa. És un símptoma que ens parla d’un ecosistema complet: la precarietat que entra per la porta de casa i es gela en els silencis, la pressió acadèmica que converteix l’aprendre en una carrera absurda, la competitivitat social que dicta qui val i qui no val, l’assetjament, la por a desobeir una norma estètica irreal, la discriminació per motius d’origen, gènere, identitat o expressió, la sensació que tot és massa i que no hi ha lloc segur. No es pot mirar a la cara d’una persona jove i dir-li que passa perquè “són coses de l’edat”, perquè eixa frase és una porta tancada i el que necessiten són finestres obertes.
La segona injustícia és la hipocresia institucional. Hi ha discursos plens de bones intencions però massa poques places públiques d’atenció psicològica, massa laberints per a aconseguir una cita, massa retallades convertides en demores, massa municipis sense recursos comunitaris, massa aules sense educació emocional sistemàtica, massa professionals sense condicions dignes i massa famílies a qui se’ls diu que facen el que puguen mentre esperen. La salut mental no s’aconsegueix amb cartells, s’aconsegueix amb polítiques valentes: més personal, més temps, més proximitat, més treball en xarxa i menys burocràcia que ofega. Quan un sistema educatiu i sanitari deixa el patiment adolescent en llista d’espera, el missatge que envia és devastador: el teu dolor pot esperar. No pot.
També hi ha un mirall incòmode quan parlem de pantalles. Les pantalles no són el dimoni, però tampoc són neutrals. Són espais on es poden construir comunitats meravelloses, aprendre, crear i trobar suport, i alhora són una màquina potent per amplificar inseguretats, comparacions i violències. No podem delegar en algoritmes la responsabilitat de la cura. Cal alfabetitzar digitalment des de primerenca edat, cal pactar horaris a casa amb criteris i no amb càstigs, cal ensenyar a identificar continguts tòxics, cal escoltar què fan, amb qui parlen, quines pressions reben, cal aprendre amb elles i ells a posar límits i a convertir el mòbil en una eina i no en una gàbia. La llibertat digital de la joventut exigeix adults que no pleguen veles, que es formen, que dialoguen i que s’equivocaren amb humilitat per tornar-ho a intentar.
La comunitat educativa té un paper decisiu i necessita un suport que moltes vegades no arriba. Una tutoria amb trenta persones no és un espai de cura; és una heroïcitat diària. El professorat ha de ser reconegut com a agent de salut comunitària en el sentit més ampli: la seua mirada pot detectar a temps, pot contindre, pot derivar, pot acompanyar, però no pot substituir una xarxa clínica ni assumir la responsabilitat total. Cal reduir ràtios, garantir orientació psicopedagògica suficient i estable, dotar d’eines per a treballar emocions de manera transversal i generar protocols que no siguen paper mullat. Quan una aula aprén a parlar del que fa mal sense por, s’està vacunant contra moltes violències futures.
La família —tota classe de família— és el primer refugi i també necessita ajuda per a cuidar sense fer mal. Acompanyar adolescents és un art fràgil que demana escolta, paciència, límits i afecte. Cap manual substitueix el vincle, però hi ha coses que funcionen: preguntar sense interrogar, validar el que senten encara que no ho compartim, demanar perdó quan fallem, buscar moments de qualitat encara que siguen curts, obrir-nos a les seues referències culturals sense menystindre-les, posar-nos a l’altura per mirar als ulls, reconéixer que també estem cansades i cansats i que demanar ajuda és de persones valentes. Quan el malestar es fa gran, cal demanar ajuda professional sense dramatitzar ni estigmatitzar, perquè acudir a una psicòloga o a un psicòleg no és un fracàs, és un acte de responsabilitat.
La perspectiva de gènere, de diversitat i de drets humans no és un afegit, és el centre. Adolescents LGTBIQ+ que no troben espais segurs, adolescents racialitzades que pateixen microagressions diàries, adolescents amb discapacitats que topen amb barreres que els neguen el dret a participar, adolescents que viuen en la pobresa i aprenen prompte que el món els mira de costat: totes aquestes realitats travessen la salut mental. Quan unim discriminació i silenci, multipliquem el dany. Per això cal que les polítiques de salut mental incorporen la interseccionalitat, que les escoles treballen el respecte radical a la diferència i que els serveis públics siguen exemplars en el tracte, en la formació i en la representació del personal.
No podem oblidar l’espai públic, que és també salut mental. Un barri amb espais per a quedar, per a fer esport sense pagar, per a tocar música, per a practicar cultura urbana, per a fer teatre, per a aprendre a reparar una bicicleta o per a llegir en silenci, és un barri que cuida. Quan els únics llocs per a socialitzar són els centres comercials o les xarxes, la convivència es fa pobra i l’ofec creix. Necessitem places que inviten, biblioteques vives, cases de joventut obertes, activitats co-dissenyades amb adolescents, pressupostos participatius que els reconeguen com a ciutadania de ple dret i no com a problema a gestionar. Si els donem veu, dissenyaran millor que nosaltres; si els neguem la paraula, cridaran d’altres maneres.
Arriba el moment de la crida a l’acció. Cal exigir a les institucions que el benestar mental adolescent siga prioritat real, amb pressupost, amb objectius i amb terminis. Cal una atenció primària de salut amb professionals formats, amb temps per a la conversa, amb circuits ràpids per a casos urgents i amb derivacions que no eternitzen l’angoixa. Cal que cada centre educatiu tinga un pla de benestar emocional viu i compartit, amb implicació de tota la comunitat i no només d’una persona que posa l’esquena. Cal programes municipals de corresponsabilitat amb famílies, amb tallers pràctics, amb escoles de pares i mares, amb espais per a adolescents on puguen estar sense ser vigilats constantment i sense ser abandonats. Cal polítiques laborals que permeten conciliar sense culpes i que recorden que cuidar adolescents també és treball social imprescindible. Cal un pacte amb els mitjans perquè no convertisquen el patiment en espectacle ni el bullying en una anècdota morbosa.
A qui estiga llegint açò i senta que tot és massa, que sàpiga que no està sola, que no està sol. El malestar té remei quan es diu en veu alta i es busca companyia. Parlar amb una persona de confiança, demanar una cita, escriure el que passa per dins, traure el cos a caminar, respirar, trobar una activitat que buide el soroll, posar límits a qui fa mal, organitzar-se amb altres per a canviar el que no funciona, tot és començ. El coratge no és no caure, és alçar-se amb ajuda. No som éssers aïllats, som una xarxa, i la xarxa funciona quan cadascuna de les seues parts sap que té dret a ser cuidada i responsabilitat de cuidar.
Este dia mundial hauria de ser menys una celebració i més un compromís. Si un sol adolescent es queda sense resposta, hem fracassat. Si una sola escola convertix el patiment en sanció en lloc d’en oportunitat per a educar, hem fracassat. Si una sola família es queda sola davant del perill, hem fracassat. Però també és veritat que cada vegada que un ajuntament obri una casa de joventut, que una metgessa de família escolta cinc minuts més, que una tutora truca a temps, que una amiga o un amic es queda una estona més al banc, que una mare o un pare para i abraça, que una professora canvia una dinàmica a l’aula, que una ciutat programa cultura amb i per a adolescents, cada vegada que això passa, guanyem. I eixe guanyar és contagiós.
Fem que la paraula benestar no siga un luxe. Fem que siga un dret garantible i comprovat. Fem que la nostra generació de persones adultes siga recordada no per haver posat pantalles a cada butxaca, sinó per haver posat una mà a cada espatlla quan feia falta. Fem-ho hui. I demà, també.
